Хочу всё знать
Наша жизнь - Диетолог |
![]() О человечности - СофоклПодобно меди благородной, он В работе блещет, — а в тоске безделья Его покроет ржавчины налет. Софокл АНОНС
|
![]() Баден - лечебные чудесаЮжнее Пфальца лежит еще один регион, чьи курорты известны далеко за его пределами. Это Баден, название которого так и переводится – «купальня». В прошлом уютное, чисто немецкое герцогство, лежащее между лесистыми горами Шварцвальда и французскими Вогёзами, теперь ... АНОНС
|
![]() О семье - ДемокритПрирода и воспитание подобны... Воспитание перестраивает человека и, преобразуя, создает ему вторую природу Демокрит АНОНС
|
1. Яйцо. Все диетологи в один голос убеждают нас в том, что завтрак из двух яиц является самым прекрасным началом дня. А недавние исследования подтвердили это утверждение. Оказывается, что те люди, которые включают в рацион своего завтрака яйца, худеют на 65% эффективнее, чем те, которые питаются тостами или бутербродами. 2. Квашеная капуста. В этом продукте присутствуют полезные бактерии, улучшающие пищеварение и потерю веса. Квашеная капуста является идеальным гарниром к блюдам из мяса, рыбы и картофеля. 3. Натуральный йогурт. Этот продукт обладает приятным мягким вкусом и включает в себя немало полезных веществ, часть которых помогает активно сжигать жировые отложения. 4. Печеный картофель. Из-за моды на низкоуглеводные диеты многие позабыли о картофеле. А ведь этот овощ содержит большое количество разнообразных питательных веществ, а также белок и клетчатку. Парочка печёных картофелин отлично подойдёт в качестве гарнира к мясным и рыбным блюдам. 5. Артишок. Также богат клетчаткой и хорошо насыщает организм. Небольшое количество артишока отлично справиться с проблемами лишнего веса. 6. Ячмень. Из выше сказанного можно убедиться, что именно клетчатка является нашим верным союзником в борьбе с лишними килограммами. Именно благодаря ей пища хорошо усваивается и голод надолго отступает. Ячмень для похудения приписывался докторами ещё с давних времён. 7. Льняное семя. Это удивительно, но добавив в своё меню всего лишь один продукт, можно гораздо быстрее избавиться от лишнего веса. Добавляйте по 2 ст. ложки льняного семя в йогурт или кашу. 8. Томатная паста. Это звучит странно, но консервированная томатная паста также способствует сбросу ненужного веса. Ведь в ней также содержится клетчатка, и отсутствуют разнообразные вредные вещества. Замените кетчуп томатной пастой - это и вкуснее, и полезнее!
10. Миндаль. Этот орех прекрасно подойдёт для перекусов между приёмами пищи. Он заряжает организм энергией и также насыщает клетчаткой. Дорогие женщины, ну и мужчины конечно же, хотелось бы ещё напомнить, прежде чем вы начнете решать свой вопрос с ожирением и как похудеть в домашних условиях, не обращаясь в медучреждения, пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, узнайте всё о состоянии своего здоровья. Удачи!!! |
Автор: Navet
![]() О человечности - СократМудрые мудры знанием? Разве может человек быть мудрым чем-либо другим, кроме знания?.. Следовательно, мудрость есть знание? Я думаю.Но думаешь ли ты, что человек в силах знать все предметы?Нет, он не в силах знать и малейшей части их.Следовательно, человеку невозм... АНОНС
|
|
|||
Читать>>> Заяц приходит |
Как похудеть у себя дома
Вам нравится статья? Пусть прочтёт и Ваш друг:
Вернуться к анонсу статей - Диетолог |


