Текущее время:   23.03.2017  -  14:28:34
Главная Диетолог Гимнастика для полных

Почему создали семью?
 
Случайное фото
Вкл/Выкл Звук Смайлы Помощь
Чудо-ягода: По своей форме тыква напоминает арбуз, однако окрас ее отличается, он может быть, начиная от светло-желтого, а заканчивая зеленоватым оттенком. Обычно тыквы весят от четырех до девяти килограммов.
пенополистирол: Пенополистирол является основой термодома и давно используется в строительстве. Для него используется полистирол марки ПСВ-С, который не поддерживает горение. Кроме того в состав полистирола входят добавки которые придутся не по вкусу грызунам...
Мебель: «iSaloni» традиционно пользуется большой популярностью среди покупателей и по праву считается самым значимым событием в мире дизайна. На нее ежегодно съезжается огромное количество людей со всего мира.
Мебельщик: Весной этого года в 52й раз проходила крупнейшая в Европе выставка мебели «iSaloni» в Милане, также известная под названием «Salone del Mobile di Milano». «link»
Мебельщик: Пенополистирол является основой термодома «link» и давно используется в строительстве. Для него используется полистирол марки ПСВ-С, который не поддерживает горение.
Домовладение: Проекты домов многообразны. Бывают типовые и индивидуальные. В типовом проекте есть чертежи, пояснительные записки к ним и план работ. Индивидуальный дизайн проект разрабатывается с учетом пожеланий заказчика.
Домовладение: планирование загородного дома и создание проекта «link»
Новенькое: Некоторые педагоги и психологи придерживаются мнения, что «link» тихие дети это не совсем хорошо, как кажется на первый взгляд.
Новенькое: Речь пойдет о NVIDIA GeForce Titan – именно такое название, скорее всего, получит новая игровая «link» видеокарта
Новенькое: Айтишный гигант Lenovo «link» решил последовать за крупнейшим hardware-производителем ASUS и отказаться использовать операционную систему Windows RT.
Новенькое: У каждого водителя может случиться такая жизненная ситуация как ДТП «link» , но не все знаю что и как нужно делать в подобных ситуациях.
Новенькое: Если мягкая игрушка «link» меховая, то в воду можно добавить немножко уксуса.
Новенькое: «link» Чудесный город Эс-Сиб
Публикации: «link» Спецтехника в кредит – не проблема!
Публикации: «link» Бисер. Американское плетение
Публикации: Шиллер, Хансен и Фама получили Нобелевскую премию по экономике «link»
Новые публикаци: Эшшольция (полынок) – относится к семейству маковые. Эшшольция «link» – однолетнее растение со стержневым корнем.
Новые публикаци: У компании Lec появилось новое детище: небольшой, но, тем не менее, имеющий морозильную камеру «link» холодильник T5029
Новые публикаци: Если вы живете, где бывает снег, вероятнее, вы замечали и знаете, что такое ржавчина «link» на автомобиле.
Новые публикаци: Веерообразная пальметта «link» используется преимущественно для формирования карликовых деревьев с применением постоянных опор.
Публикации: Оригинальное мыло в виде мороженого «link» на палочке, которое можно сделать своими руками дома.
Публикации: В 19 веке Норвегия «link» перестала быть самостоятельной страной. Произошло это из-за унии, заключенной со шведами.
Публикации: Если у Вас проблемы со временем, но Вы все же хотите заниматься культуризмом «link» , то Вам следует сократить свой тренинг до трех ключевых упражнений.
Публикации: Задумайтесь, а зачем Вам «link» образование?
Публикации: Основные принципы формирования и обрезки груши такие же, как и яблони. При формировании кроны следует принимать во внимание, что у нее более выраженный центральный проводник.
Лобелия: Лобелия (семейство колокольчиковые) – однолетнее корневищное растение.
Лунница: Люнария (лунница) – принадлежит к семейству капустных. Это травянистое растение - двухлетнее. Стебель у лунницы достигает высоты порядка семидесяти сантиметров, прямостоячий.
Взаимоотношения: Выбор обручальных колец для молодоженов это очень важный вопрос. Как правило, влюбленная пара выбирают вместе обручальные кольца.
Новости: Исследования, проводившиеся в Ливерпуле, «link» показали, что при изготовлении сложных инструментов...
Новости: :-( :-| :)
историк : Одними из впечатляющих памятников русского литейного искусства восемнадцатого века по праву наряду с «Царь-пушкой» признан и знаменитый на весь мир «link» «Царь-колокол».
Строитель: Сегодня доступность для всех членов общества и возможность экономии энергетических ресурсов «link»
Строитель: (а значит, и денежных средств) в процессе эксплуатации является обязательным условием любого значимого объекта.
Детсад: Ветрянка в детском саду «link» - обычное явление и частое. Вирус быстро распространяется, а прививки против него нет.
Ольга: • Уборка офисных помещений
• Уборка производственных помещений
• Уборка торговых помещений
• Уборка подъездов
• Уборка общественных мест
• Уборка павильонов для остановки общественного транспорта
• Уборка квартир и коттеджей
8-966-061-10-50

Пожалуйста, авторизируйтесь.

Наша жизнь - Диетолог

Анонс статьи

Поливка и опрыскивание

Потребность в воде колеблется в зависимости от вида, сорта, фазы развития растений. В период усиленного роста растения содержат в себе и требуют больше воды, нежели в период покоя. Вода входит в состав растительного организма, в ней растворяются минеральные соли...

АНОНС

Гимнастика для полныхХудеть будем постепенно и под наблюдением врача. На подготовительном этапе (от 1,5 до 3,5 месяца) займитесь устранением вредных привычек, которые ведут к ожирению. Начните применять диету, приведенную здесь. И, конечно же, параллельно проводите мягкое закаливание, утреннюю гимнастику, произвольную ходьбу. На основном этапе включите диеты со сниженной калорийностью и разгрузочными днями, увеличьте физические нагрузки. А на заключительном — зафиксируйте ваш новый вес.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РУК И ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА

  • Поставьте ноги на ширину плеч, пальцы рук сожмите в кулаки. Взмахивайте попеременно вытянутыми руками (как на лыжах) 8—15 раз.
  • "Боксируйте" 10—20 раз каждой рукой, сопровождая удары полуоборотом корпуса.
  • Энергично размахивайте руками, как при беге на короткие дистанции. Повторите 12—25 раз каждой рукой.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ

  • Поставьте ноги на ширину плеч, делайте пружинящие полуприседания 6— 12 раз, держась за спинку стула.
  • Ноги вместе. Держась за спинку стула, сделайте 4—8 приседаний.
  • Делайте широкие выпады то левой, то правой ногой вперед, поднимая руки в стороны — вверх и выпрямляя спину. Повторите 5—10 раз.
  • Повторите упражнение, делая широкие выпады в стороны то левой, то правой ногой, отводя руки назад. Повторите по 5—10 раз каждой ногой.
  • Ноги вместе. Руки поднимите вверх, левую ногу отставьте далеко в сторону на носок. Сделайте на правой ноге три пружинящих приседания. Повторите упражнение каждой ногой 3—6 раз.
  • Ноги вместе. Быстро отведите в сторону левую ногу и разведите руки. Затем правую ногу... Повторите по 5—10 раз каждой.
  • Ноги вместе. Взмахнув левой ногой, коснитесь ладони вытянутой вперед правой руки. Проделайте то же движение правой ногой. Выполняйте по 4—10 раз.
  • Ноги вместе, рукой держитесь за спинку стула. То левую, то правую ногу старайтесь побольше "раскачивать" взад- вперед. Корпус прямой. Повторите по 6— 12 раз каждой ногой.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ ТУЛОВИЩА

  • Ноги на ширину плеч, руки за голову. Наклоняйте туловище влево и вправо по 5— 10 раз. Ноги при этом не сгибайте.
  • Ноги на ширину плеч, руки опустите. Наклоните туловище влево, подняв вверх правую и согните за спиной левую руку. Сделайте два пружинящих наклона в ту же сторону. Затем наклонитесь вправо; по 3—6 раз в каждую сторону.
  • Поставьте ноги шире плеч, руки — в стороны. Наклонитесь вперед, достаньте правой рукой носок левой ноги. И наоборот. Повторите по 3—6 раз. Ноги не сгибайте. Можно касаться носка также и обеими руками.
  • Лечь на спину. Согнув правую ногу и обхватив колено обеими руками, прижать бедро к животу. То же самое упражнение проделайте левой ногой и обеими сразу. Повторите по 5—10 раз.
  • Лечь на спину, руки положить за голову. Поочередно поднимайте то левую, то правую ногу до угла 45° или 90°. Повторите по 5—10 раз.
  • Лечь на спину, ступни ног закрепить. Сядьте и, наклоняясь вперед, достаньте руками носки ног. Повторите 4—15
  • Ноги вместе, руки на поясе. Сделайте 20—60 подскоков на месте. Это упражнение можно выполнять иначе: подскакивайте поочередно на левой и правой ноге. Делайте по два мелких подскока кряду.
  • Побегайте по комнате полторы-две минуты в среднем темпе.

БЕГ И ПРЫЖКИ

  • Ноги вместе, руки на поясе. Сделайте 20—60 подскоков на месте. Это упражнение можно выполнять иначе: подскакивайте поочередно на левой и правой ноге. Делайте по два мелких подскока кряду.
  • Побегайте по комнате полторы-две минуты в среднем темпе.
Итак, мы с вами условились, что худеть будем постепенно и под наблюдением врача. На подготовительном этапе (от 1,5 до 3,5 месяца) займитесь устранением вредных привычек, которые ведут к ожирению. Начните применять диету, приведенную здесь. И, конечно же, параллельно проводите мягкое закаливание, утреннюю гимнастику, произвольную ходьбу. На основном этапе включите диеты со сниженной калорийностью и разгрузочными днями, увеличьте физические нагрузки. А на заключительном — зафиксируйте ваш новый вес.

Источник "Домашняя энциклопедия"

Анонс статьи

Криптокорина реснитчатая

Криптокорина реснитчатая из семейство ароидных - распространена в Индии, Новой Гвинее, Индонезии, Таиланде и других тропических районах Юго-Восточной Азии. Произрастает в болотах, стоячих и медленно текущих водах, часто встречается в водоемах с изменяющимся уровн...

АНОНС

Стояли два гриба


Стояли два гриба
: мухомор и белый. Идет грибник.

***

Читать>>> Стояли два гриба

 

Оставьте отзыв о прочитанной статье:

Гимнастика для полных


Вам нравится статья? Пусть прочтёт и Ваш друг:

Вернуться к анонсу статей - Диетолог


Интересуетесь? Почитайте и эти статьи...

Правильное дыхание-ò-Профилактика утомления-ò-Упражнения с гантелями - введение-ò-Гимнастика - остеохондроз-ò-Желаете похудеть?-ò-Худеем без голодания-ò-Кукуруза обыкновенная-ò-Нервозность-ò-Одышка-ò-Ожирение-ò-Детский спортивный комплекс в квартире-ò-Дополнение - тазобедренные суставы-ò-Упражнения с гантелями - комплекс курса-ò-Диетическое меню-ò-Обмен веществ в организме-ò-Как похудеть у себя дома-ò-Развитие памяти у детей-ò-Три лучших упражнения для занятых людей-ò-

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Главная Диетолог Гимнастика для полных
   Температура в комнате, какой бы она ни была, — всегда комнатная температура.

Сайт для любознательных - vmirezagadok.ru - Хочу всё знать - Сopyright © 2011 г.      автор: Navet       Правила

Рейтинг@Mail.ru Счетчик тИЦ и PR vmirezagadok.ru Яндекс.Метрика Бесплатный анализ сайта - vmirezagadok.ru Crazymama. Top100 ЧИСТЫЙ ИНТЕРНЕТ - logoSlovo.RU