Текущее время:   23.11.2017  -  19:09:59
Главная Диетолог Диетическое меню

Почему создали семью?
 
Случайное фото
Вкл/Выкл Звук Смайлы Помощь
Чудо-ягода: По своей форме тыква напоминает арбуз, однако окрас ее отличается, он может быть, начиная от светло-желтого, а заканчивая зеленоватым оттенком. Обычно тыквы весят от четырех до девяти килограммов.
пенополистирол: Пенополистирол является основой термодома и давно используется в строительстве. Для него используется полистирол марки ПСВ-С, который не поддерживает горение. Кроме того в состав полистирола входят добавки которые придутся не по вкусу грызунам...
Мебель: «iSaloni» традиционно пользуется большой популярностью среди покупателей и по праву считается самым значимым событием в мире дизайна. На нее ежегодно съезжается огромное количество людей со всего мира.
Мебельщик: Весной этого года в 52й раз проходила крупнейшая в Европе выставка мебели «iSaloni» в Милане, также известная под названием «Salone del Mobile di Milano». «link»
Мебельщик: Пенополистирол является основой термодома «link» и давно используется в строительстве. Для него используется полистирол марки ПСВ-С, который не поддерживает горение.
Домовладение: Проекты домов многообразны. Бывают типовые и индивидуальные. В типовом проекте есть чертежи, пояснительные записки к ним и план работ. Индивидуальный дизайн проект разрабатывается с учетом пожеланий заказчика.
Домовладение: планирование загородного дома и создание проекта «link»
Новенькое: Некоторые педагоги и психологи придерживаются мнения, что «link» тихие дети это не совсем хорошо, как кажется на первый взгляд.
Новенькое: Речь пойдет о NVIDIA GeForce Titan – именно такое название, скорее всего, получит новая игровая «link» видеокарта
Новенькое: Айтишный гигант Lenovo «link» решил последовать за крупнейшим hardware-производителем ASUS и отказаться использовать операционную систему Windows RT.
Новенькое: У каждого водителя может случиться такая жизненная ситуация как ДТП «link» , но не все знаю что и как нужно делать в подобных ситуациях.
Новенькое: Если мягкая игрушка «link» меховая, то в воду можно добавить немножко уксуса.
Новенькое: «link» Чудесный город Эс-Сиб
Публикации: «link» Спецтехника в кредит – не проблема!
Публикации: «link» Бисер. Американское плетение
Публикации: Шиллер, Хансен и Фама получили Нобелевскую премию по экономике «link»
Новые публикаци: Эшшольция (полынок) – относится к семейству маковые. Эшшольция «link» – однолетнее растение со стержневым корнем.
Новые публикаци: У компании Lec появилось новое детище: небольшой, но, тем не менее, имеющий морозильную камеру «link» холодильник T5029
Новые публикаци: Если вы живете, где бывает снег, вероятнее, вы замечали и знаете, что такое ржавчина «link» на автомобиле.
Новые публикаци: Веерообразная пальметта «link» используется преимущественно для формирования карликовых деревьев с применением постоянных опор.
Публикации: Оригинальное мыло в виде мороженого «link» на палочке, которое можно сделать своими руками дома.
Публикации: В 19 веке Норвегия «link» перестала быть самостоятельной страной. Произошло это из-за унии, заключенной со шведами.
Публикации: Если у Вас проблемы со временем, но Вы все же хотите заниматься культуризмом «link» , то Вам следует сократить свой тренинг до трех ключевых упражнений.
Публикации: Задумайтесь, а зачем Вам «link» образование?
Публикации: Основные принципы формирования и обрезки груши такие же, как и яблони. При формировании кроны следует принимать во внимание, что у нее более выраженный центральный проводник.
Лобелия: Лобелия (семейство колокольчиковые) – однолетнее корневищное растение.
Лунница: Люнария (лунница) – принадлежит к семейству капустных. Это травянистое растение - двухлетнее. Стебель у лунницы достигает высоты порядка семидесяти сантиметров, прямостоячий.
Взаимоотношения: Выбор обручальных колец для молодоженов это очень важный вопрос. Как правило, влюбленная пара выбирают вместе обручальные кольца.
Новости: Исследования, проводившиеся в Ливерпуле, «link» показали, что при изготовлении сложных инструментов...
Новости: :-( :-| :)
историк : Одними из впечатляющих памятников русского литейного искусства восемнадцатого века по праву наряду с «Царь-пушкой» признан и знаменитый на весь мир «link» «Царь-колокол».
Строитель: Сегодня доступность для всех членов общества и возможность экономии энергетических ресурсов «link»
Строитель: (а значит, и денежных средств) в процессе эксплуатации является обязательным условием любого значимого объекта.
Детсад: Ветрянка в детском саду «link» - обычное явление и частое. Вирус быстро распространяется, а прививки против него нет.
Ольга: • Уборка офисных помещений
• Уборка производственных помещений
• Уборка торговых помещений
• Уборка подъездов
• Уборка общественных мест
• Уборка павильонов для остановки общественного транспорта
• Уборка квартир и коттеджей
8-966-061-10-50

Пожалуйста, авторизируйтесь.

Наша жизнь - Диетолог

Анонс статьи

Сократ

Сократ, годы жизни 470—399 гг. до н. э., — древнегреческий философ, изучавший проблему нравственного усовершенствования человека. Сократ имел множество учеников из аристократических кругов, среди которых был и Алкивиад (ок. 450 — ок. 404 гг. до н.э.) — афинский г...

АНОНС
Анонс статьи

О жизни - Ницше

Некоторым не удастся жизнь: ядовитый червь гложет им сердце. Да приложат они все силы свои, чтобы смерть лучше удалась им!   Фридрих Ницше

АНОНС
Анонс статьи

Марсилия четырехлистная

У марсилии четырехлистной очень эффектные по форме и окраске четырехдольные листья, которые сидят на длинных, тонких, упругих черешках и напоминают листья нашей кислицы. Распространена в южных районах России, в Северной Америке, Азии. Произрастает марсилия четыре...

АНОНС

Диетическое менюКаждый из вас легко может рассчитать идеальную массу тела: для этого нужно измерить в сантиметрах свой рост и вычесть 100. Если отклонение от "идеала" в пределах десяти процентов — это нормально, если же больше — займитесь собой всерьез: у вас ожирение.

Итак, вы поняли — нужно похудеть. Что же для этого предпринять? Прежде всего определить, отчего у вас избыточный вес. Может быть, вы любите сладкое или мучное? Мало двигаетесь? В любом случае обязательно наладьте режим питания. Дело в том, что у тучных людей насыщение приходит позже, чем у здоровых, поэтому они больше едят. Здесь выход простой: принимать пищу не менее 5 раз в день. Исключить из рациона специи, которые повышают аппетит. Зато ввести в него побольше овощей: капусты, моркови, свеклы. Они богаты клетчаткой, вызывают чувство насыщения. Все салаты, а также супы нужно заправлять растительным маслом. Мы предлагаем вам диетическое меню на неделю. Расчет продуктов дается в граммах.

ДЕНЬ ПЕРВЫЙ. Суточная калорийность — 1402 ккал.

  • Первый завтрак: овощной винегрет — 160, масло сливочное — 10, молоко — 100, хлеб ржаной — 25.
  • Второй завтрак: творог нежирный — 100, хлеб ржаной — 25.
  • Обед: салат (овощной) — 140, борщ вегетарианский — 250, хлеб ржаной — 25.
  • Полдник: рыба отварная — 150, хлеб ржаной — 25.
  • Ужин: каша (любая, кроме манной) — 100, молоко — 100, масло сливочное — 10, хлеб ржаной — 25.

ДЕНЬ ВТОРОЙ. Суточная калорийность — 1444 ккал.

  • Первый завтрак: овощной салат — 135, яйцо — 1 шт., масло сливочное — 10, хлеб ржаной — 25.
  • Второй завтрак: молоко — 200, хлеб ржаной — 25.
  • Обед: овощной винегрет — 145, суп овощной вегетарианский — 250, мясо отварное — 100, хлеб ржаной — 25. Полдник: творог нежирный — 100.
  • Ужин: овощной салат — 140, молоко — 200, хлеб ржаной — 25.

ДЕНЬ ТРЕТИЙ: суточная калорийность — 1425 ккал.

  • Первый завтрак: овощной салат — 135, сыр — 15, масло сливочное — 10, хлеб ржаной — 25.
  • Второй завтрак: молоко — 100, хлеб ржаной — 25.
  • Обед: овощной салат — 165, борщ вегетарианский — 245, мясо отварное — 100, хлеб ржаной — 50.
  • Полдник: творог полужирный — 150.
  • Ужин: овощной винегрет — 160, масло сливочное — 10, хлеб ржаной — 25, чай без сахара — 200.

4-й, 5-й и 6-й дни недели повторяют соответственно 1-й, 2-й и 3-й.

Седьмой день недели — разгрузочный: нужно пить только воду.

Другой вариант — 3—4 салата из сырых или отварных овощей. В первые три недели диета должна быть бессолевой. Затем пищу можно досаливать на столе (1/2 ч.л. в день). Следует обратить внимание на следующие моменты: без подробной консультации врача к лечению ожирения не приступайте. Возможно, что у вас есть хронические болезни и вы рискуете их усугубить. Не увлекайтесь "модными" диетами. Нельзя исключать из рациона углеводы. И вообще эффект, достигнутый только за счет снижения калорийности пищи, скоро исчезнет.

Похудение — процесс комплексный, и он немыслим без физической активности.

Врач поможет вам также выбрать оптимальные для вас нагрузки. В разгрузочные дни они минимальны, а в остальные занимайтесь утренней гимнастикой, ходьбой, бегом трусцой, плавайте, закаляйтесь и даже... танцуйте. При соблюдении этих условий вы можете похудеть в год килограммов на 25 (не более 2 кг в месяц).

Источник "Домашняя энциклопедия"

Анонс статьи

Василек

Латинское название василька – Сentaureus, название этого рода ввел Карл Линней, как гласит древнегреческий миф, что  такое название это растение получило после того, как кентавр Херон, используя василек, исцелился от страшного яда  Лернейской гидры. Существует ...

АНОНС

Художником был

- Слушай, а ты всегда художником был?

- Да кем я только не был! Я даже артистом был! Я играл гениально. Гениально! А вот говорил...

***

Читать>>> Художником был

 

Оставьте отзыв о прочитанной статье:

Диетическое меню


Вам нравится статья? Пусть прочтёт и Ваш друг:

Вернуться к анонсу статей - Диетолог


Интересуетесь? Почитайте и эти статьи...

Правильное дыхание-ò-Профилактика утомления-ò-Упражнения с гантелями - введение-ò-Гимнастика - остеохондроз-ò-Желаете похудеть?-ò-Гимнастика для полных-ò-Худеем без голодания-ò-Как пополнеть худым-ò-Никого и ничего не ем-ò-Кукуруза обыкновенная-ò-Нервозность-ò-Одышка-ò-Ожирение-ò-Программа уменьшения веса фотографии-ò-Обмен веществ в организме-ò-Как похудеть у себя дома-ò-Кошачий рацион-ò-Как похудеть без диет-ò-

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Главная Диетолог Диетическое меню
   Самая лучшая мать та, которая может заменить отца, когда его не станет. (И.В. Гете)

Сайт для любознательных - vmirezagadok.ru - Хочу всё знать - Сopyright © 2011 г.      автор: Navet       Правила

Рейтинг@Mail.ru Счетчик тИЦ и PR vmirezagadok.ru Яндекс.Метрика Бесплатный анализ сайта - vmirezagadok.ru Crazymama. Top100 ЧИСТЫЙ ИНТЕРНЕТ - logoSlovo.RU