Молочный заварной крем Способ приготовления блюда: 4 стакана цельного молока, 6 желтков, 1/4—1/3 стакана мелкого сахара, немного толченой корицы, ванили или лимонной цедры, размешать, процедить, влить в форму и варить до готовности. Подавая, облить или малиновым, или вишневым сир... АНОНС

Если у Вас проблемы со временем, но Вы все же хотите заниматься культуризмом, то Вам следует сократить свой тренинг до трех ключевых упражнений.

Многие не верят, но с помощью всего трех тренировок можно построить потрясающее тело. Что это за упражнения? Это жим лежа, становая тяга и приседания. Эта тройка построила мышц больше, чем все остальные вместе взятые упражнения.

Лучшим вариантом будет, если Вы сможете посещать тренажерный зал 3 раза в неделю и уделять каждому упражнению отдельную тренировку. Также, могу предложить Вам систему 10 х 10. Десять подходов по десять повторений любого базового упражнения - это невероятная нагрузка, благодаря которой Вы почувствуете рост мышц уже через несколько недель. И что самое главное для Вас, одна такая тренировка отнимет у Вас не больше, чем 20 минут.

Можно так же сократить количество тренировок и работать над всеми тремя упражнениями на одной тренировке. Однако, если Вы еще новичок, Вам будет довольно сложно делать все в один день, но такая схема еще больше сократит потери времени, т.к. Вам не нужно будет так часто добираться до тренажерного зала.

Автор: Navet

Судороги 1. — Смесь трав 2. — Показания к применению, способ приготовления, дозировка 1.— измельченной травы и корней буквицы лекарственной — 1 столовую ложку. 2.— Настоять на стакане кипятка в закрытом сосуде 2 часа. Принимать по 2 столовые ложки 4 раза в день за 15—20... АНОНС