Текущее время:   23.02.2017  -  21:50:32
Главная Физкультурник Стройная фигура - живот

Почему создали семью?
 
Случайное фото
Вкл/Выкл Звук Смайлы Помощь
Чудо-ягода: По своей форме тыква напоминает арбуз, однако окрас ее отличается, он может быть, начиная от светло-желтого, а заканчивая зеленоватым оттенком. Обычно тыквы весят от четырех до девяти килограммов.
пенополистирол: Пенополистирол является основой термодома и давно используется в строительстве. Для него используется полистирол марки ПСВ-С, который не поддерживает горение. Кроме того в состав полистирола входят добавки которые придутся не по вкусу грызунам...
Мебель: «iSaloni» традиционно пользуется большой популярностью среди покупателей и по праву считается самым значимым событием в мире дизайна. На нее ежегодно съезжается огромное количество людей со всего мира.
Мебельщик: Весной этого года в 52й раз проходила крупнейшая в Европе выставка мебели «iSaloni» в Милане, также известная под названием «Salone del Mobile di Milano». «link»
Мебельщик: Пенополистирол является основой термодома «link» и давно используется в строительстве. Для него используется полистирол марки ПСВ-С, который не поддерживает горение.
Домовладение: Проекты домов многообразны. Бывают типовые и индивидуальные. В типовом проекте есть чертежи, пояснительные записки к ним и план работ. Индивидуальный дизайн проект разрабатывается с учетом пожеланий заказчика.
Домовладение: планирование загородного дома и создание проекта «link»
Новенькое: Некоторые педагоги и психологи придерживаются мнения, что «link» тихие дети это не совсем хорошо, как кажется на первый взгляд.
Новенькое: Речь пойдет о NVIDIA GeForce Titan – именно такое название, скорее всего, получит новая игровая «link» видеокарта
Новенькое: Айтишный гигант Lenovo «link» решил последовать за крупнейшим hardware-производителем ASUS и отказаться использовать операционную систему Windows RT.
Новенькое: У каждого водителя может случиться такая жизненная ситуация как ДТП «link» , но не все знаю что и как нужно делать в подобных ситуациях.
Новенькое: Если мягкая игрушка «link» меховая, то в воду можно добавить немножко уксуса.
Новенькое: «link» Чудесный город Эс-Сиб
Публикации: «link» Спецтехника в кредит – не проблема!
Публикации: «link» Бисер. Американское плетение
Публикации: Шиллер, Хансен и Фама получили Нобелевскую премию по экономике «link»
Новые публикаци: Эшшольция (полынок) – относится к семейству маковые. Эшшольция «link» – однолетнее растение со стержневым корнем.
Новые публикаци: У компании Lec появилось новое детище: небольшой, но, тем не менее, имеющий морозильную камеру «link» холодильник T5029
Новые публикаци: Если вы живете, где бывает снег, вероятнее, вы замечали и знаете, что такое ржавчина «link» на автомобиле.
Новые публикаци: Веерообразная пальметта «link» используется преимущественно для формирования карликовых деревьев с применением постоянных опор.
Публикации: Оригинальное мыло в виде мороженого «link» на палочке, которое можно сделать своими руками дома.
Публикации: В 19 веке Норвегия «link» перестала быть самостоятельной страной. Произошло это из-за унии, заключенной со шведами.
Публикации: Если у Вас проблемы со временем, но Вы все же хотите заниматься культуризмом «link» , то Вам следует сократить свой тренинг до трех ключевых упражнений.
Публикации: Задумайтесь, а зачем Вам «link» образование?
Публикации: Основные принципы формирования и обрезки груши такие же, как и яблони. При формировании кроны следует принимать во внимание, что у нее более выраженный центральный проводник.
Лобелия: Лобелия (семейство колокольчиковые) – однолетнее корневищное растение.
Лунница: Люнария (лунница) – принадлежит к семейству капустных. Это травянистое растение - двухлетнее. Стебель у лунницы достигает высоты порядка семидесяти сантиметров, прямостоячий.
Взаимоотношения: Выбор обручальных колец для молодоженов это очень важный вопрос. Как правило, влюбленная пара выбирают вместе обручальные кольца.
Новости: Исследования, проводившиеся в Ливерпуле, «link» показали, что при изготовлении сложных инструментов...
Новости: :-( :-| :)
историк : Одними из впечатляющих памятников русского литейного искусства восемнадцатого века по праву наряду с «Царь-пушкой» признан и знаменитый на весь мир «link» «Царь-колокол».
Строитель: Сегодня доступность для всех членов общества и возможность экономии энергетических ресурсов «link»
Строитель: (а значит, и денежных средств) в процессе эксплуатации является обязательным условием любого значимого объекта.
Детсад: Ветрянка в детском саду «link» - обычное явление и частое. Вирус быстро распространяется, а прививки против него нет.
Ольга: • Уборка офисных помещений
• Уборка производственных помещений
• Уборка торговых помещений
• Уборка подъездов
• Уборка общественных мест
• Уборка павильонов для остановки общественного транспорта
• Уборка квартир и коттеджей
8-966-061-10-50

Пожалуйста, авторизируйтесь.

Наша жизнь - Физкультурник

Анонс статьи

Мелисса лекарственная

Смесь трав: необходимо взять — измельченных сухих листьев — 10,0—20,0. Заболевание, способ готовки, дозы: — Настоять на стакане кипятка. Принимать по 1 столовой ложке 3—4 раза в день. Как успокаивающее средство при чрезмерной возбудимости, при истерии, ипохондри...

АНОНС
Анонс статьи

Дополнение - тазобедренные суставы

Тазобедренный сустав — самый большой из всех суставов. К нему прикреплены крупные, хорошо развитые мышцы, которые обеспечивают возможность выполнения разнообразных движений ходьбы, бега, прыжков и многих других. Чтобы оценить подвижность тазобедренных суставов, ...

АНОНС
Анонс статьи

Сведения об охотничьих лайках

Породы охотничьих лаек созданы народами таежной зоны для охоты на пушных зверьков и крупного зверя. Мелких зверьков эти собаки находят и облаивают на деревьях, в подземных убежищах. Крупных животных они останавливают и задерживают до подхода охотников, вступая по...

АНОНС

Стройная фигура - животКакой должна быть талия у женщины? У молодых, имеющих нормальное телосложение, ее окружность должна равняться росту минус сто. Например, женщине с ростом 166 см хорошо бы иметь окружность талии не более 66 см. У тонкокостных женщин этот показатель может быть несколько меньше, у ширококостных больше. Женщинам после 30 и даже после 40 лет также желательно иметь нормальную талию.

Как этого достичь? Чтобы талия стола тоньше, нужно прежде всего избавиться от лишнего жира, который откладывается на брюшной стенке, укрепить мышцы живота и спины. Важно поддерживать талию не только мышцами, но и с помощью пояска или ремня.

Используйте в своих самостоятельных занятиях динамические и статические упражнения. Ниже приводятся упражнения для укрепления косых мышц живота. Повторяйте каждое из них по 12—16 раз, сильно напрягая мышцы. Только в этом случае месяца через два можно надеяться на успех.

  • Исходное положение — лежа на спине, ноги согнуты, стопы на полу. Наклоните Укрепляем мышцы животасогнутые ноги в сторону так, чтобы они коснулись пола. Спину не отрывайте от пола. То же сделайте в другую сторону.
  • Исходное положение — лежа на спине, поднимите руки вверх за голову, выполняйте повороты туловища, катайтесь но полу сначала в одну сторону — па 1 - 1,5 м, затем в противоположную. Повторите 3 — 4 раза.
  • Исходное положение — лежа на спине, руки в стороны, согнутые ноги слегка подняты. Поворачивайте ноги, стараясь коснуться коленом пола, сначала в одну, потом в другую сторону.
  • Исходное положение — то же, но прямые ноги подняты вверх. Постарайтесь опустить прямые ноги сначала в одну сторону, положить их на пол, затем поднять и опустить в другую сторону.
  • Исходное положение — лежа, бедра па скамейке, ноги закреплены, лицо обращено вниз, руки согнуты в локтях, кисти лежат на затылке, Поворачивайте туловище в стороны, стараясь отводить локти назад.
  • Исходное положение — то же, но голова и плечи опущены. Разгибая туловище, поверните его в сторону, посмотрите» на потолок, наклоните голову и вновь разогнитесь, повернув туловище в другую сторону.
  • Исходное положение — то же. Выполняйте круговые движения туловищем в одном и другом направлении.
  • Исходное положение — сидя на скамейке, стоны закреплены, кисти на затылке. Отклоняйте туловище назад, обращая лицо то в одну, то в другую сторону.
  • Исходное положение — стоя спиной к стене или двери, на которой на уровне» плеча закреплен одним концом эспандер или толстый резиновый жгут, другой конец жгута — в правой руке. Поворачивайте туловище влево, растягивая эспандер. Повторите, держа эспандер левой рукой и поворачиваясь вправо,
  • Исходное положение — лежа правым боком на ковре, руки на уровне головы. Постарайтесь, подняв обе ноги, отвести их влево. Повторите, лежа на другом боку.
  • Исходное положение — стоя, ноги врозь, руки опираются на спинку стула. Делайте наклоны в стороны.
Крутите металлический обруч на поясе ("хулахуп") в течение 3-5 мин. Выполняйте повороты туловища на диске здоровья со слегка согнутыми ногами и разведенными в стороны руками в течение 3—5 мин.

Источник "Домашняя энциклопедия"

Анонс статьи

Гимноторакс бахромчатый

Гимноторакс бахромчатый - некрупная мурена со стройным телом и вытянутыми тонкими челюстями. Общий тон окраски желтоватый или светло-коричневый. Рисунок состоит из небольших черных пятен неправильной формы, более часто расположенных в задней части тела. Пятна на с...

АНОНС

Мы кажется

- Слушай, мы кажется, заблудились! – говорит жена мужу, сидящего за рулем автомобиля.

***

Читать>>> Мы кажется

 

Оставьте отзыв о прочитанной статье:

Стройная фигура - живот


Вам нравится статья? Пусть прочтёт и Ваш друг:

Вернуться к анонсу статей - Физкультурник


Интересуетесь? Почитайте и эти статьи...

Гимнастика - остеохондроз-ò-Ещё раз о закаливании-ò-Бурачник или огуречная трава-ò-Детский спортивный комплекс в квартире-ò-Стройная фигура - гибкость-ò-Стройная фигура - тазобедренные суставы-ò-Стройная фигура - позвоночник-ò-Дополнение - тазобедренные суставы-ò-Стройная фигура - колени-ò-Стройная фигура - голеностоп-ò-Термины на букву -А- (часть 4)-ò-

 

У вас недостаточно прав для добавления комментариев.Возможно, вам необходимо зарегистрироваться на сайте.

Главная Физкультурник Стройная фигура - живот
   Я думал, что у меня маленькая квартира, пока не начал клеить обои.

Сайт для любознательных - vmirezagadok.ru - Хочу всё знать - Сopyright © 2011 г.      автор: Navet       Правила

Рейтинг@Mail.ru Счетчик тИЦ и PR vmirezagadok.ru Яндекс.Метрика Бесплатный анализ сайта - vmirezagadok.ru Crazymama. Top100 ЧИСТЫЙ ИНТЕРНЕТ - logoSlovo.RU