Хочу всё знать
Наша жизнь - Физкультурник |
![]() Игра - 'Проверка памяти'Мини-игра: "Проверка памяти" Хорошая ли у Вас зрительная память?! Попробуйте проверьте себя. Ученые доказали, что после сорока лет наш мозг ежегодно уменьшается в весе на 100 граммов. Как и любой орган, наша память требует тренировки. Проверьте зрительную память. Посорев... АНОНС
|
![]() О жизни - ЗоляВесь смысл жизни заключается в бесконечном завоевании неизвестного, в вечном усилии познать больше. Эмиль Золя АНОНС
|
![]() Новость дняНовость дня. Сегодня один из сотрудников милиции, проходящий тест на интеллект, *** АНОНС
|
Тазобедренный сустав — самый большой из всех суставов. К нему прикреплены крупные, хорошо развитые мышцы, которые обеспечивают возможность выполнения разнообразных движений ходьбы, бега, прыжков и многих других. Чтобы оценить подвижность тазобедренных суставов, эластичность мышц бедра, выполните несколько тестов. Тест 1. Лежа на спине, согните одну ногу, возьмите ее обеими руками за колено и притяните как можно ближе к груди. Другая нога остается выпрямленной. Бедро должно соприкасаться с передней поверхностью туловища.Тест 2. Лежа на животе (подбородок касается пола), согните одну ногу и с помощью рук постарайтесь коснуться её пяткой ягодиц. Бедро согнутой ноги не должно отрываться от поверхности пола. Тест 3. Сидя, туловище вертикально, разведите выпрямленные ноги как можно шире. Угол между ногами должен составлять не менее 90°. Тест 4. В положении полулежа на спине с опорой согните одну ногу коленом вовнутрь так, чтобы голень была перпендикулярна выпрямленной ноге. Таз должен быть неподвижным, а колено согнутой ноги почти касается пола. Тест 5. Сядьте на стул, согните одну ногу и положите ее стопой на колено другой. Голень согнутой ноги с помощью рук должна принять горизонтальное положение. Если результаты тестирования вас не радуют, рекомендуем выполнять специальные упражнения для улучшения подвижности тазобедренных суставов и эластичности мышц бедра.
|
Источник "Домашняя энциклопедия"
![]() Сосна обыкновеннаяСмесь трав: необходимо взять — почек — 10,0. Заболевание, способ готовки, дозы: — Отварить со стаканом воды. Принимать по 1 столовой ложке 3—4 раза в день. Как отхаркивающее, мочегонное, дезинфицирующее средство. При бронхитах, при ревматизме. При холецистите. ... АНОНС
|
|
|||
Читать>>> О любви - Шоу |
Дополнение - тазобедренные суставы
Вам нравится статья? Пусть прочтёт и Ваш друг:
Вернуться к анонсу статей - Физкультурник |

