Текущее время:   24.06.2017  -  11:00:36
Главная Физкультурник Стройная фигура - лопатки

Почему создали семью?
 
Случайное фото
Вкл/Выкл Звук Смайлы Помощь
Чудо-ягода: По своей форме тыква напоминает арбуз, однако окрас ее отличается, он может быть, начиная от светло-желтого, а заканчивая зеленоватым оттенком. Обычно тыквы весят от четырех до девяти килограммов.
пенополистирол: Пенополистирол является основой термодома и давно используется в строительстве. Для него используется полистирол марки ПСВ-С, который не поддерживает горение. Кроме того в состав полистирола входят добавки которые придутся не по вкусу грызунам...
Мебель: «iSaloni» традиционно пользуется большой популярностью среди покупателей и по праву считается самым значимым событием в мире дизайна. На нее ежегодно съезжается огромное количество людей со всего мира.
Мебельщик: Весной этого года в 52й раз проходила крупнейшая в Европе выставка мебели «iSaloni» в Милане, также известная под названием «Salone del Mobile di Milano». «link»
Мебельщик: Пенополистирол является основой термодома «link» и давно используется в строительстве. Для него используется полистирол марки ПСВ-С, который не поддерживает горение.
Домовладение: Проекты домов многообразны. Бывают типовые и индивидуальные. В типовом проекте есть чертежи, пояснительные записки к ним и план работ. Индивидуальный дизайн проект разрабатывается с учетом пожеланий заказчика.
Домовладение: планирование загородного дома и создание проекта «link»
Новенькое: Некоторые педагоги и психологи придерживаются мнения, что «link» тихие дети это не совсем хорошо, как кажется на первый взгляд.
Новенькое: Речь пойдет о NVIDIA GeForce Titan – именно такое название, скорее всего, получит новая игровая «link» видеокарта
Новенькое: Айтишный гигант Lenovo «link» решил последовать за крупнейшим hardware-производителем ASUS и отказаться использовать операционную систему Windows RT.
Новенькое: У каждого водителя может случиться такая жизненная ситуация как ДТП «link» , но не все знаю что и как нужно делать в подобных ситуациях.
Новенькое: Если мягкая игрушка «link» меховая, то в воду можно добавить немножко уксуса.
Новенькое: «link» Чудесный город Эс-Сиб
Публикации: «link» Спецтехника в кредит – не проблема!
Публикации: «link» Бисер. Американское плетение
Публикации: Шиллер, Хансен и Фама получили Нобелевскую премию по экономике «link»
Новые публикаци: Эшшольция (полынок) – относится к семейству маковые. Эшшольция «link» – однолетнее растение со стержневым корнем.
Новые публикаци: У компании Lec появилось новое детище: небольшой, но, тем не менее, имеющий морозильную камеру «link» холодильник T5029
Новые публикаци: Если вы живете, где бывает снег, вероятнее, вы замечали и знаете, что такое ржавчина «link» на автомобиле.
Новые публикаци: Веерообразная пальметта «link» используется преимущественно для формирования карликовых деревьев с применением постоянных опор.
Публикации: Оригинальное мыло в виде мороженого «link» на палочке, которое можно сделать своими руками дома.
Публикации: В 19 веке Норвегия «link» перестала быть самостоятельной страной. Произошло это из-за унии, заключенной со шведами.
Публикации: Если у Вас проблемы со временем, но Вы все же хотите заниматься культуризмом «link» , то Вам следует сократить свой тренинг до трех ключевых упражнений.
Публикации: Задумайтесь, а зачем Вам «link» образование?
Публикации: Основные принципы формирования и обрезки груши такие же, как и яблони. При формировании кроны следует принимать во внимание, что у нее более выраженный центральный проводник.
Лобелия: Лобелия (семейство колокольчиковые) – однолетнее корневищное растение.
Лунница: Люнария (лунница) – принадлежит к семейству капустных. Это травянистое растение - двухлетнее. Стебель у лунницы достигает высоты порядка семидесяти сантиметров, прямостоячий.
Взаимоотношения: Выбор обручальных колец для молодоженов это очень важный вопрос. Как правило, влюбленная пара выбирают вместе обручальные кольца.
Новости: Исследования, проводившиеся в Ливерпуле, «link» показали, что при изготовлении сложных инструментов...
Новости: :-( :-| :)
историк : Одними из впечатляющих памятников русского литейного искусства восемнадцатого века по праву наряду с «Царь-пушкой» признан и знаменитый на весь мир «link» «Царь-колокол».
Строитель: Сегодня доступность для всех членов общества и возможность экономии энергетических ресурсов «link»
Строитель: (а значит, и денежных средств) в процессе эксплуатации является обязательным условием любого значимого объекта.
Детсад: Ветрянка в детском саду «link» - обычное явление и частое. Вирус быстро распространяется, а прививки против него нет.
Ольга: • Уборка офисных помещений
• Уборка производственных помещений
• Уборка торговых помещений
• Уборка подъездов
• Уборка общественных мест
• Уборка павильонов для остановки общественного транспорта
• Уборка квартир и коттеджей
8-966-061-10-50

Пожалуйста, авторизируйтесь.

Наша жизнь - Физкультурник

Анонс статьи

О детях - Аллен

Когда до моих родителей, наконец, дошло, что меня похитили, они не медлили ни минуты и сразу же сдали внаем мою комнату.   Вуди Аллен

АНОНС
Анонс статьи

Бисер. Американское плетение

В современном океане жизни очень модно стало изготовление бижутерии из бисера. Бисероплетение представлено огромным числом всевозможных стилей, цветовыми гаммами и разнообразными техниками работы с ним. Сегодня мы рассмотрим одну из популярных техник работы с бисером, так назыв...

АНОНС
Анонс статьи

Термины на букву -В- (часть 2)

Витамин А (ретинол, Retinolum) - содержится в продуктах животного происхождения, особенно в печени некоторых рыб (треска и др.), в сливочном масле и в яичном желтке. Растительные продукты (морковь, шпинат, салат, петрушка, зеленый лук, щавель, красный перц, черная смородина, че...

АНОНС

Стройная фигура - лопатки

А этот комплекс упражнений поможем вам "спрятать" лопатки. Выполняйте по 4—5 упражнений в течение 8—10 мин, ежедневно.

Каждое повторяйте 6—8 раз, интервал для отдыха 10 - 15 сек. В упражнениях лежа мышцы нужно держать в большом напряжении 5—7 сек.

В положении стоя возьмите руки сзади "в замок", отведите их как можно дальше назад, голову и плечи — тоже и задержитесь в этом положении. (Можно взять в руки гантели весом 2—3 кг). Наклоняйтесь вперед прогнувшись (спина прямая, смотрите вперед) и отводите руки назад.

  • Ложитесь на спину, сильно, с напряжением прижимайте лопатки к полу, затем отдохните.
  • Ложитесь на спину. Отведите руки в стороны и сильно надавливайте ими на пол.
  • Ложитесь на спину. Поставьте локти на пол и, опираясь ими и затылком, прогнитесь в грудном отделе позвоночника.
  • Положите кисти под голову, надавите головой на руки.
  • Ложитесь на живот, кисти — па затылок. Слегка поднимите голову и согнутые руки (локти).
  • Возьмите в руки гантели и в положении лежа на животе выполняйте ими круговые движения в одном и другом направлении.
  • В этом же положении руки с гантелями отведите в стороны. Приподнимите руки и подержите их.
  • Это же упражнение выполняйте на гимнастической скамейке или узком топчане. Руки отведите в стороны и опустите. Теперь отводите их назад.
  • Встаньте, возьмите резиновый жгут, сложите его вчетверо, серединой зацепитесь за дверную ручку или скобу на уровне плеч. Медленно разводите руки в стороны. Задержитесь в этом положении.

Старайтесь, чтобы и в течение дня лопатки были прижатыми к спине. Для этого слегка отведите плечи назад и держите их так постоянно (стоя и при ходьбе).

Источник "Домашняя энциклопедия"

Анонс статьи

Тема про выживаемость

На уроке. Тема про выживаемость: - Дети, что бы вы взяли с собой на необитаемый остров, ***

АНОНС

Саша Гитри


Я бы охотно признал, что женщины выше нас, если бы это могло выбить у них из головы мысль, что они нам равны.

 


Саша Гитри
Читать>>> О женщине - Гитри

 

Оставьте отзыв о прочитанной статье:

Стройная фигура - лопатки


Вам нравится статья? Пусть прочтёт и Ваш друг:

Вернуться к анонсу статей - Физкультурник


Интересуетесь? Почитайте и эти статьи...

Стройная фигура - пресс-ò-Стройная фигура - гибкость-ò-Стройная фигура - тазобедренные суставы-ò-Стройная фигура - позвоночник-ò-Стройная фигура - колени-ò-Стройная фигура - голеностоп-ò-Стройная фигура - осанка-ò-Стройная фигура - мускулы шеи-ò-L - игра-ò-Классы-ò-Городки-ò-Бурманская кошка-ò-

 

Комментарии  

 
+1 #1 Андроид 25.03.2012 16:39
А, вот это нужная для меня вещь.Но с годами всё скрипит. Попробовал, ну не девочка я ,но всё же, прикольно получается. Легче себя чувствуешь после упражнений в области, шейно-плечевой области. Спасибббб....
Цитировать
 
 
+1 #2 Снежонок 20.05.2012 11:08
Очень признательна! Спина-моя больная тема.К тому-же эти упр-я для Осанки хорошо! а хорошая ОСАНКА- это красиво!!! Все мужчины будут моими!(это шутка,у меня есть единственный-он самый лучший!!!)
Цитировать
 
 
0 #3 Админ-форум 20.05.2012 11:38
Да, да, спасибо за интерес к статье. Очень рады что Вам что-то понравилось, предлагайте темы о здоровье , будем имкать и публиковать информацию
Цитировать
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Главная Физкультурник Стройная фигура - лопатки
   Величайшей наукой является познание человеком самого себя, ибо, если человек знает себя, он знает Бога.

Сайт для любознательных - vmirezagadok.ru - Хочу всё знать - Сopyright © 2011 г.      автор: Navet       Правила

Рейтинг@Mail.ru Счетчик тИЦ и PR vmirezagadok.ru Яндекс.Метрика Бесплатный анализ сайта - vmirezagadok.ru Crazymama. Top100 ЧИСТЫЙ ИНТЕРНЕТ - logoSlovo.RU