Хочу всё знать
Наша жизнь - Ваше здоровье |
![]() Староанглийская овчаркаОфициальное название породы – староанглийская овчарка – говорит само за себя. Это овчарка является старой английской пастушьей породой. «Бобтейл» в переводе с английского означает «куцый хвост», порода так стала называться благодаря одной интересной особенности. ... АНОНС
|
![]() Как выбрать духиКлассические правила рекомендуют блондинкам ароматы более легкие, нежные — цветочные. Брюнетки же могут отдать предпочтение духам с экзотическим запахом. Но эти правила очень условны, ведь сколько людей, столько и вкусов. Выбирая новые духи, не нюхайте много фла... АНОНС
|
![]() Грибы, грибыОсень — грибная пора, лишь бы тепла и влаги было побольше. С пустой корзиной из леса никто не возвращается. Но вот что обидно — идешь и видишь сбитые ногами грибы, которые какому-то грибнику не подошли, а вообще вполне съедобные и так необходимые в экосистеме леса. ... АНОНС
|
Если сон нарушен вследствие умственного и физического переутомления, вы страдаете головными болями, находитесь в подавленном настроении, наиболее эффективен будет массаж или самомассаж задней поверхности шеи, лопаточных и межлопаточных областей, плечевых суставов и ключиц. При повышенной нервозности, устойчивых головных болях рекомендуется сделать массаж лобной и волосистой части головы, груди, спины и подошв ног. Если вы с трудом засыпаете, сделайте на ночь поглаживание и легкое разминание лопаточной, межлопаточной областей, задней поверхности шеи. Массажные движения должны быть плавными, без рывков и резких надавливаний на кожу. Наиболее прост и доступен точечный самомассаж. Воздействие на рефлексогенные зоны проводят успокаивающим методом, пальцы лишь касаются кожи рефлексогенной зоны, не вызывают покраснение ее. Процедуру начинают с поглаживания, затем переходят к растиранию. Кожа и лежащие под ней ткани растягиваются в разные стороны, пальцы не скользят, как при поглаживании, а перемещаются вместе с ней. Сила давления медленно возрастает, пальцы как бы ввинчиваются в ткани. Надавливание продолжают 5—7 сек., затем медленно прекращают. Через 3—4 сек. прием повторяют, и так 3—4 раза. Наиболее часто употребляемая зона — мочка уха. При ее массаже пальцы (большой, указательный) щипцеобразно захватывают мочку и производят легкое поглаживание кожи. Одновременно нужно сделать 2—3 глубоких вдоха. При поглаживании, а затем разминании движения пальцев должны быть медленными, сначала в ритме ударов сердца, затем одно круговое поглаживание или разминание на 2—3 удара сердца. Часто только этого массажа бывает достаточно для наступления сна. Его можно дополнить — при нарушении глубины и длительности сна — массажем зоны, расположенной на голове в области теменной ямки на пересечении средней линии головы с линией, соединяющей наружные слуховые проходы. |
Источник "Домашняя энциклопедия"
![]() Готовим черенок к прививкеПриживаемость черенков при прививке во многом зависит от квалификации садовода и чистоты используемого инструмента. Прививочный и окулировочный ножи, секатор и садовая пила должны быть остро отточены. Периодически их надо протирать чистой тканью. Инструмент следует ... АНОНС
|
|
|||
Читать>>> Ватсон решил |
Массаж от бессонницы
Вам нравится статья? Пусть прочтёт и Ваш друг:
Вернуться к анонсу статей - Ваше здоровье |

